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2015年10月19日

表情筋を鍛える

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表情筋を鍛える


表情筋とは顔の目や口、鼻などを動かす筋肉のことですが、この筋肉が衰えてくると表情が暗くなります。

普通にしているつもりても、周りの人から『楽しくなさそう』『つまらなそう』と見られてしまいます。

そうなると幸福も近寄ってきません。幸福は笑顔の人が好きです。いつでも素敵な笑顔が作れるように表情筋を鍛えましょう。



表情筋

ネットで検索すると表情筋の鍛え方がたくさん出てきますよー

私は『あ』『い』『う』『え』『お』と大きくはっきり口をあけています。これを数回やるだけで顔の筋肉が動きますよ。

あと、片目をつぶったり、両目を大きく開いたり・・・。

簡単なことばかりですが、思いついたときにちょこちょこやっています。

いくつになっても、笑顔でいたいですからね。表情筋を鍛え、笑顔力アップです。




さぁ、今週もいっぱい笑って過ごしましょうね。

笑顔でいれば、嫌なこともどこかに飛んでいきますよ。


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